BUR�LAR

Bur�lar insan�n�n karakteristik �zellikleri

2/7/2008 �

Koç burcu karakteristik özellikleri
Koç burcu insan�, ya�am� seven ve canl� bir karakter çizer. Hayat� dolu dolu ya�amak ister ve bu amaçla istedi�i her�eyin pe�inden ko�ar. Hareketli ve enerjiktir. Ancak bu ko�u�turmaca içinde ö�ütlere kulak asmaz ve zaman zaman güç durumlara dü�ebilir. Sab�rs�z yarad�l�� yüzünden ba�lad�� i�leri yar�m b�rakabilir. Bir i�i bitirmeden ba�ka bir i�in pe�inden ko�turur. Espri yetene�i çok geli�mi�tir. Di�er yeteneklerine oldu�u gibi, bu yetene�ine de a��r� güven duyar. Haks�z da say�lmaz. Çünkü yapt�� hicivlerle hiç olmayacak yerlerde herkesi güldürebilir. �yi bir konu�mac�d�r. Hayal gücünü kullanarak anlatt�klar�n� daha çekici hale getirebilir. Olaylar�n istekleri do�rultusunda geli�mesini ister. Aksi takdirde sinirli ve huysuz olur. Ancak sinirli hali fazla uzun sürmez ve hemen sakinle�ir. Her konuda en iyisini yapmak ister. Birinci olabilmek için elinden gelen her�eyi yapar. Zor ko�ullara dayan�r; kendini kolayca tehlikeye atabilir. Onun için ba�ar� servet de�il; ündür.
Burçlar - Bo�a burcu karakteristik özellikleri

Bo�a burcu karakteristik özellikleri
Bo�a burcu insan� bazen can s�k�c� olmas�na kar��n, genelde sevimli ve s�cak kanl�d�r. Nabza göre �erbet vermeyi bildi�i için her ortama çabucak al��r. Fakat bu, yabanc� insanlara samimi davranaca�� anlam�na gelmez. Ku�kucu ve karars�z karakterli bo�a, yabanc�lara kar�� so�uk ve çekingen olacakt�r. Duygular�ndan ziyade mant��n� kullan�r. Bu nedenle kolay kolay riske at�lmaz ve fazla hata yapmaz. Giri�ece�i i� üzerinde uzun uzun dü�ünür, her ad�m� hesaplar. Haz�rlad�� plan�n gerçekle�mesi için sab�rla bekler. Program yapma hastal�� vard�r. Düzenli hareket etmekten ho�lan�r. Programlar�na gelebilecek en ufak bir aksama Bo�a'n�n y�k�lmas�na neden olacakt�r. Rahat�na fazlas�yla dü�kündür. Evinin konforlu olmas�na özen gösterir. Ama lüksünden de taviz vermez. Hayat�nda lüksün yeri büyüktür. Paraya olan dü�künlü�ünün nedeni budur. Paray� zevklerine ula�mak için gerekli olan bir araç olarak görür. Hayran oldu�u bir di�er kavram da "ba�ar�" d�r. Ba�ar�ya ve ba�ar�l� insanlara kar�� zaaf� vard�r. Bu insanlarla s�cak arkada�l�klar kurmak ister. Al��kanl�klar�ndan kolay kolay vazgeçemez. En kötü huyu inatç�l�kt�r. Yönetilmekten ve emir almaktan ho�lanmaz. Fikrini söyledi�i anda konu kapanm��t�r ve bir daha onu asla yolundan çeviremezsiniz. Bo�a insan�n�n önemli özelliklerinden biri de estetik zevkidir. Ya�am�n artistik yanlar�ndan zevk almay� bilir. Bo�a'n�n içinde bir sanatç� yatar. Yapt�� i�lerde de bu yönünü ortaya koyar.
Burçlar - �kizler burcu karakteristik özellikleri

�kizler burcu karakteristik özellikleri
�kizler burcunun en bilinen özelli�i çift karakterli olmas�d�r. Ruhsal durumu bir anda de�i�ebilir. Mutlu ve ne�eliyken aniden surats�z ve huysuz bir insana dönü�ebilir. Onu anlamak zordur. Genellikle hakl� oldu�unu savunur. Fakat bazen bamba�ka bir tutum tak�n�r. Bu de�i�kenli�i çevresini rahats�z edebilir. Ama o, de�i�kenlikten büyük zevk al�r. Bir �eye ya da bir yere ba�l� kalmak istemez. Sürekli farkl� aray��lar içindedir. Bu aray��lar� onu farkl� ortamlara iter. Konu�ma ve blöf yapma yetene�i vard�r. Zekidir ve zekas�na a��r� derecede güvenir. Ö�renmeyi çok sever. Her i�e yatk�nd�r. H�zl� dü�ünür ve fikirlerini hayata geçirmede bu süratini gösterir. Zora dü�tü�ü durumlarda kontrolünü ve so�ukkanl�l��n� kaybetmeden çözüm üretebilir.
Burçlar - Yengeç burcu karakteristik özellikleri

Yengeç burcu karakteristik özellikleri
Yengeç insan� duygusall��yla tan�n�r. Duyarl� karakteri nedeniyle insanlara tüm içtenli�iyle yakla��r; herkese dürüst ve iyi niyetli davran�r. Sevdiklerine yard�m edebilmek, onlar� sevindirebilmek için büyük fedakarl�klar yapabilir. Herkesin sorununu can kula��yla dinler ve çözüm üretmeye çal��r. �nsanlara samimi davranmas�n�n yan� s�ra içten içe bir �üphecilik ta��r. Bunun nedeni, iyi niyetinden dolay� birçok kez sömürülmesidir. Ayr�ca, yap�lan� kolay kolay unutmaz ve çok zor ba��lar. En zay�f taraf� dikkatsizliktir. Olaylar� ve konu�malar� dikkatsizli�i yüzünden yanl�� anlayabilir. Bu da büyük sorunlara yol açabilir. Ele�tirilmekten hiç ho�lanmaz. Daha ziyade övülmek ve desteklenmek ister. Samimi tav�rlar�na ra�men sert bir görüntü çizer. Bunun nedeni kendini d�� dünyadan koruma içgüdüsüdür. Özellikle tehlikede oldu�unu hissetti�inde kabu�una çekilir.
Burçlar - Aslan burcu karakteristik özellikleri

Aslan burcu karakteristik özellikleri
Aslan burcu insan� cesareti ve kendine güveni ile tan�n�r. Hareketli bir ki�ili�e sahiptir. B�k�p usanmadan çal��r ve bu durumdan asla �ikayetçi olmaz. Genellikle ba�ar�l� olur ve bununla övünür. Hile yapmaktan ho�lanmaz. Her zaman dürüstlükten yanad�r. Kin tutmayan ve ba��lay�c� bir karakter çizer. Ancak kabul edemeyece�i olaylar� kolay kolay unutmaz. Amac� herkesi ve her�eyi kumanda etmektir. �� yerinde ve ili�kilerinde lider rolünü oynamaktan zevk al�r. Etkileyici tav�rlar� sayesinde her istedi�ini kabul ettirir. Lükse ve zevklerine dü�kündür ama paraya ba��ml�l�� yoktur. Para, standartlar�n� korumas� için gerekli olan bir araçt�r. Aç�k sözlü ve dürüsttür. Çevresindekileri de kendi gibi dürüst zanneder. Bu nedenle aksi bir durumla kar��la�t��nda üzülür ve sinirlenir.
Burçlar - Ba�ak burcu karakteristik özellikleri

Ba�ak burcu karakteristik özellikleri
Çal��kanl��yla tan�nan Ba�ak burcu insan�, ideallerine ula�abilmek için elinden geleni yapar. Bilime ve edebiyata dü�kündür. Hayat�ndaki en önemli konu "i�"tir. Her�eyin en iyisini ister. Bu nedenle kendini oldu�u kadar çevresini de devaml� ele�tirir ve kolay kolay ho�nut olmaz. Sürekli hareket halindedir. Tembellik yapmak ona zor gelir. Maddesel �eylere ve d�� görünüme önem verir. Kendini d�� görünü�üyle ifade etmekten ho�lan�r. Para biriktirmenin yarar�na inand��ndan tutumlu davran�r. Gelece�ini garanti alt�na almak ister. Kurallara ba�l�d�r. Her�eyin düzenli ve yerli yerinde olmas�n� ister. Kimsenin kendini kullanmas�na izin vermez.
Burçlar - Terazi burcu karakteristik özellikleri

Terazi burcu karakteristik özellikleri
Terazi burcu adalete olan dü�künlü�üyle tan�n�r. Herkese kar�� iyi ve adil davran�r. Haks�zl�klara tahammül edemez. Rol yapmaktan ho�lanmaz. Oldu�u gibi davranmak ister. �yi bir konu�mac�d�r. Sakin ve yumu�ak konu�ur. Dinleyenleri hemen etkisi alt�na alabilir. Önemli kararlar vermekte zorlan�r. Bu konuda ince eleyip s�k dokur. Fakat karar�n� verdi�i zaman amac�na ula�ma yolunda kimse onu engelleyemez. Kolay kolay sinirlenmez. Genellikle naziktir. Ama, arada bir sert ç�k��lar yapabilir. Israr onu sinirlendirir. Zorlanmaktan ho�lanmaz. Bu gibi durumlarda sabr�n� ve nezaketini yitirebilir. Zay�f taraflar�ndan biri de a��r� merak�d�r. Ba�kalar�n�n ya�am�na burnunu sokmaya bay�l�r. Estetik merak� vard�r. Hayat�ndaki her�eyin güzel ve uyumlu olmas�n� ister. Buna sevgilisi de dahildir.
Burçlar - Akrep burcu karakteristik özellikleri

Akrep burcu karakteristik özellikleri
Akrep burcu insan� kendine her konuda güvenen, kurnaz, enerjik ve marifetli bir ki�ilik çizer. Ya�am�n her alan�nda tutkular� vard�r. Daima ba�ar�y� yakalamak ister. Ba�ar�y� yakalad��ndaysa, kendine yeni bir hedef belirleyip yeniden mücadeleye ba�lar. Kelimelere fazla ihtiyaç duymaz. Çünkü içindekileri gözleriyle anlat�r. Bir bak��ndan sevgisini ya da nefretini anlayabilirsiniz. Ku�kucu bir karaktere sahiptir. Kolay kolay inanmaz. Fakat inand�� konuyu savunurken asla taviz vermez. Fiziksel oldu�u kadar manevi aç�dan da güçlüdür. Kendini kand�rmaz. Gerçekle ac� da olsa yüz yüze gelmekten çekinmez. Lüks ve gösteri�li ya�am� sever. Çünkü bunlar kendini ba�ar�l� hissetmesini sa�lar. Herkesin kolay kolay alt�ndan kalkamad�� sorunlar� an�nda çözebilecek pratik bir zekaya sahiptir. Bunun yan� s�ra, ileri görü�lüdür. Gelece�e dair tahminleri genellikle gerçekle�ir.
Burçlar - Yay burcu karakteristik özellikleri

Yay burcu karakteristik özellikleri
Yay burcu insan� özgürlü�üne olan dü�künlü�üyle tan�n�r. K�s�tlanmaktan ve emir almaktan ho�lanmaz. Olaylar kar��s�nda zay�fl�k göstermez. Daima güçlüdür. Ba�kalar�n�n zorland�� konular� k�sa bir sürede kavrar ve pratik çözümler üretir. �çtenli�i ve iyimserli�i sayesinde birçok dost kazanabilir. Sevilen bir özelli�i de adil olu�udur. Hayat�n her alan�nda, herkese e�it davranmaktan ho�lan�r. Bir di�er önemli özelli�i ise ileri görü�lü olmas�d�r. Olaylar�n sonuçlar�n�, gelecekte olacaklar� tahmin edebilir. Geli�mi� espri yetene�i ve düzgün konu�mas�yla çevresindekileri etkileyebilir. Gizemli, ke�fedilmemi� konular ilgisini çeker. Bu nedenle farkl� yerler görmeyi, yeni insanlarla tan��p de�i�ik kültürler ö�renmeyi sever. Ancak, farkl� ilgi alanlar� bulmas�na ra�men al��kanl�klar�na da s�ms�k� ba�l�d�r. Kolay kolay onlardan vazgeçemez.
Burçlar - O�lak burcu karakteristik özellikleri

O�lak burcu karakteristik özellikleri
O�lak insan� güvenilir ve dürüst olmas�yla tan�n�r. Disiplinli ve mant�kl�d�r. Her konuda çok dikkatli davran�r. Bu nedenle az hata yapar. O�lak insan�n�n iki yönü vard�r. Biri yabani, di�eri evcil. O�lak'�n yabani yönü, onu hayat�n hareketli ve heyecanl� taraflar�na çekerken, evcil yönü onu evine dü�kün, anaç bir tip yapar. Bu yönleri sayesinde hayat�nda orta noktay� bulabilir. Önemli bir özelli�i de çal��kanl�kt�r. Tembellik nedir bilmez. Bo� zamanlar�nda bile mutlaka yapacak bir�eyler bulur. �yi bir konu�mac�d�r. Nerede, ne diyece�ini çok iyi bilir. Eli aç�k ve yard�msever bir ki�idir. Yard�m etmek u�runa kendi ç�karlar�ndan bile vazgeçebilir. Espri yetene�i geli�mi�tir. K�sa ve öz cümlelerle çevresindekileri kahkahaya bo�abilir. Yeniliklere kolay kolay al��amaz. Al��kanl�klar�na ve geleneklere ba�l�d�r. Gösteri�ten ho�lanmaz. Sakin ve huzurlu bir ya�am arar.
Burçlar - Kova burcu karakteristik özellikleri

Kova burcu karakteristik özellikleri
Kova burcu, insanlara olan sevgisiyle tan�n�r. Bencil de�ildir. Ba�kalar�na yard�m etmek onu mutlu eder. Yak�nlar�n�n üzüntü ve mutluluklar�na ortak olur. Tüm bu takdir toplayan yönlerine ra�men o, daima alçakgönüllü davran�r. Kova burcunun bir özelli�i de, gerçekçi olmas�d�r. Her�eyi oldu�u gibi kabul eder. Hayallere dal�p gerçek hayat� unutmaz. Dünyay� güzelle�tirmeyi, insanlar� mutlu etmeyi amaç edinmi�tir. �nsanlar� �rk ya da cinsiyet gözetmeksizin sever; herkese yard�m etmek ister. Al��kanl�klar�n� s�k s�k de�i�tirmese de yenilik ve de�i�ikliklere aç�kt�r. �leri görü�lüdür. Yak�nlar� ço�unlukla ona ak�l dan��r. Özgürlü�üne dü�kündür. Ba��ms�z olmak ister. Bir yere ya da bir ki�iye ba�lanmaktan ho�lanmaz. Bo� zamanlar�nda günlük hayat�n d��nda, farkl� u�ra�larla ilgilenir.
Burçlar - Bal�k burcu karakteristik özellikleri

Bal�k burcu karakteristik özellikleri
Bal�k insan�, cömertli�i ve hassasl��yla tan�n�r. Zor durumda olan insanlara yard�m etmek ister. Kendini be�enmi� de�ildir, ancak yapt�� iyiliklerden bahsetmekten ho�lan�r. Çünkü takdir edilmek ve ba�kalar�n� da bu gibi yard�mlar yapmaya yöneltmek ister. Geleneklere ve kurallara ba�l�d�r. Dürüstlük onun için çok önemlidir. Duyarl� oldu�undan büyük ac�lar� kald�ramaz. Böyle durumlarda gerçeklerden kaçar ve hayal dünyas�na s��n�r. �çinde gizli bir sanatç� yatar. Dü� kurma yetene�i sayesinde sanatsal yeteneklerini geli�tirebilir. Sonunda, ortaya mükemmel sanat eserleri ç�kar�r. Ancak kendine güveni olmad��ndan, biri onun bu yönünü ke�fedene dek sessizce çal��malar�na devam eder. Estetik zevkleri geli�mi�tir. Ya�ad�� yerin konforlu olmas�n�n yan� s�ra, zevkli olmas�na da dikkat eder. Evinde yak�nlar�n� a��rlamaktan ho�lan�r. Çok iyi bir ev sahibidir. Bir huyu da inatç�l��d�r. Damar�na bas�ld�� zaman bu huyu ortaya ç�kar ve fikrini de�i�tirmek neredeyse imkans�zla��r.

Yorum (0)

Bur�lar ve diyet

13/6/2008 �

Burcunuza Göre Zay�flay�n
KOÇ

Koçlar bu diyeti uygulad�klar� takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta b�rak�labilir ve sonra tekrarlan�r.

1. gün
Kahvalt�: 1 Bardak süt, yar�m bardak m�s�r gevre�i, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, �ekersiz kahve ve çay
Ö�le Yeme�i: 200 gram bal�� bir domates, havuç ve patatesle bu�ulama yap�n. Yan�nda bol ye�il salata ve bir dilim kepek ekmek.
Ak�am Yeme�i: Mantarl� tavuk, 1 ha�lanm�� patates ve bol ye�il salata. Ö�ün aralar�nda 1porsiyon meyve.

2. gün
Kahvalt�: I Yumurtay� sütle çarp�n ya�s�z k�zart�n. Yan�nda bir domates, salatal�k, ve çay veya ayran
Ö�le Yeme�i: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacak.Yan�nda ha�lama zeytinya�l� yemek olacak. Arada bir porsiyon meyve.
Ak�am Yeme�i: 200 gr �zgara biftek, bol ye�il salata, arada bir bardak ya�s�z süt.

3. gün
Kahvalt�: 1 Ka��k bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut.
Ö�le Yeme�i: Izgara tavuk, 2 ka��k pilav, salata. Arada 1 galeta,
Ak�am Yeme�i: 1 tabak sebze yeme�i, ye�il salata, arada 1 elma

BO�A

Bo�alar bu diyeti yaparken,günde iki litre su içmeli tuz, �eker ve ya�� kesmelidir.

1. gün
Kahvalt�: Bir bardak �l�k suyun içine 1 ka��k bal koyun 7 dakika bekletin sonra için. Yan�nda 2 dilim diyet ekmek,100 gr ya�s�z beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi.
Ö�le Yeme�i: Izgara bal�k soda ve salata, arada bir kase yo�urt.
Ak�am Yeme�i: 4 Tane �zgara köfte, domates salatas�, arada bitkisel çay. Ye�il çay tercih olunur.

2. gün
Kahvalt�: 1bardak suyun içine 1 ka��k bal koyun ve için. Daha sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç çilekle evde haz�rlan�r. Arada 4 tane diyet bisküvi ve bir bardak ayran.
Ö�le Yeme�i: Bir orta boy ha�lanm�� patates, bir domates, ve salatal�k. Arada 2 dilim karpuz.
Ak�am Yeme�i: Bal�k �zgara, közlenmi� 1 patl�canla yap�lan sirkeli sar�msakl� ve domatesli salata. 1 tane elma.

3. gün
Kahvalt�: 1 tane ha�lanm�� yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve �ekerli çay. Arada �ekersiz bitkisel çay.
Ö�le Yeme�i: Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye,arada yar�m simit ve light peynir.
Ak�am Yeme�i: Bal�k �zgara, bol salata bir kivi. Arada ye�il çay.

�K�ZLER

Bu diyet 3 günde 2 kilo vermelerini sa�layacak. Her gün 2,5 litre s�v� almalar� gerekiyor

1. gün
Kahvalt�: Bir bardak muzlu süt.1 dilim k�zarm�� kepek ekmek. Arada 1 elma.
Ö�le Yeme�i: 2 dilim kepek ekme�inden tavuk gö�süyle bol ye�illikli sandviç. Yan�nda bir bardak ayran. Arada 1 havuç.
Ak�am Yeme�i: Az ya�l� sebze yeme�i ve 4 ka��k diyet yo�urt. Arada bir elma. 1 fincan ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: 1 Dilim kepek ekmek, bir ha�lanm�� yumurta, bir dilim karpuz.
Ö�le Yeme�i: 1 Tane sosisli sandviç, arada 10 tane kiraz.
Ak�am Yeme�i: 1 kase sebze çorbas�, 1 tane ye�il biber.arada 1 elma , bir fincan ye�il çay.

3. gün
Kahvalt�: 1 Tane meyveli yo�urt, �ekersiz çay ve kahve yan�nda 2 adet diyet bisküvi.
Ö�le Yeme�i: 1 Porsiyon sadece et olarak döner, yan�nda bol ye�il salata, arada 100gr Çilek. 1 fincan ye�il çay. �ekersiz kahve.
Ak�am Yeme�i: 1 porsiyon zeytinya�l� enginar, bol salata, 1 tane kivi yatarken bir fincan ye�il çay.

YENGEÇ

Bu diyet s�ras�nda asitli yiyeceklerden uzak kal�nacak, kahve ve çay yerine bol su içilecek, spora daha çok a��rl�k verilecek. Üç günde 2 kilo verilecek, daha sonra tekrarlanacak.

1. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak su.1 porsiyon meyve salatas�, arada kahve 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklü�ünde beyaz peynir.
Ö�le Yeme�i: 1 Tane ha�lanm�� patates,, salata, 1 ayran.Arada yar�m simit ve ayran.
Ak�am Yeme�i: Ya�s�z �spanak yeme�i,limonlu havuç salatas�, 1 dilim kepek ekme�i, arada bol ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: Bir bardak �l�k suyun içine 1 ka��k bal koyun ve 7 8 dakika sonra için. 1yemek ka�� f�st�k ezmesi, 2 dilim diyet ekme�i,�ekersiz çay.Arada 1 tane elma.
Ö�le Yeme�i: Izgara tavuk,2 ka��k pilav,bol salata, arada 3 tane kay�s�. 1 fincan ye�il çay.
Ak�am Yeme�i: Közlenmi� patl�can ile yap�lm�� karn� yar�k,bol salata arada bir tane armut.1 fincan ye�il çay.

3. gün
Kahvalt�: Bir kibrit kutusu büyüklü�ünde beyaz peynir, 1 tatl� ka�� bal 1dilim kepek ekmek.Arada 1 meyve.
Ö�le Yeme�i: 1 Tabak taze fasulye, bol salata,arada 1 bardak portakal suyu.2 galeta .
Ak�am Yeme�i: Tavuk budunu,soya ve domates sosu ile pi�irin.2 ka��k ya�s�z pilav.Arada 1 tane kivi.

ASLAN

Aslanlar, ya� �eker ve unlu g�dalardan özellikle uzak ya�amal�d�rlar. Kalbi yöneten Güne�, her türlü ya�lanmadan çok çabuk etkilenir. Bitkisel çaylara önem vermeleri gerekiyor. Ebegümeci tercih edilen besin olmal�d�r. 3 günde 2 kilo verebilece�iniz bir diyet içinde, aslanlar günde 2 litre su içmeleri gerekiyor.

1. gün
Kahvalt�: 1 tane yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates.
Ö�le Yeme�i: Izgara biftek,1 tane ye�il biber, bol salata,arada 2 porsiyon meyve.
Ak�am Yeme�i: Izgara tavuk, f�r�nda pi�mi� mantar,bol salata,arada 1 �eftali.

2. gün
Kahvalt�: 1 kibrit kutusu büyüklü�ünde dil peyniri, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim diyet ekmek, �ekersiz çay ve kahve.
Ö�le Yeme�i: 8 Tane köfte,limonlu mevsim salatas�,arada 1 bardak süt, 4 tane diyet bisküvi,
Ak�am Yeme�i: Izgara bal�k,bol salata, arada 1 porsiyon meyve.

3. gün
Kahvalt�: 1 Kase süte 3 ka��k yulaf ezmesi, 1 bardak portakal suyu, istenirse �ekersiz çay ve kahve arada 1 meyve.
Ö�le Yeme�i: 2 Ha�lanm�� patates, ( soslu olabilir), bol salata ve arada 1 bardak havuç suyu. 2 galeta.
Ak�am Yeme�i: Zeytinya�l� enginar, ya�s�z �zgara bal�k, bol salata, arada bir meyve.bol ye�il çay.

BA�AK

3 Günde 2 kilo verebilir, 2 gün ara verip tekrar ba�layabilirsiniz. Bitkisel çaylar ve 2 litre su kesinlikle al�nmas� gerekiyor. Destekleyici olarak, günde yar�m saat spor �art.

1. gün
Kahvalt�: 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu. Arada 1 bardak süt.
Ö�le Yeme�i: 1 Kase sebze çorbas�, bol ye�il salata , arada 1 tane �eftali.( çorba, lahana, havuç, kereviz den yap�lacak.)
Ak�am Yeme�i: 1 Tabak s�cak sebze yeme�i, bol salata ve arada 1 elma. Yatarken bir fincan ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: 1 porsiyon meyve salatas�, arada 4 diyet bisküvi.
Ö�le Yeme�i: 1 Tabak ya�s�z makarna, 1 tabak zeytinya�l� sebze, diyet meyveli yo�urt.
Ak�am Yeme�i: 1 Tabak s�cak sebze yeme�i, bol salata, 1 elma.

3. gün
Kahvalt�: 5 Tane zeytin, 1 domates,1 salatal�k, Arada 2 kay�s�.
Ö�le Yeme�i: 3 4 Ka��k ye�il mercimek yeme�i, bol salata,arada 1 porsiyon meyve.

TERAZ�

Genelde kolay kilo alan Teraziler, çok kolayda kilo verirler. Abur cubur yemeyi kestikleri anda, beslenmeleri hemen düzene girer. Bir Terazi için çok zor ama �ekerli g�dalardan uzak kalmay� ba�armal�d�rlar. ��te onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet . Bol su içip spor yapmay� ihmal etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ula�acaklard�r. Bu diyet k�sa aral�klarla tekrarlanabilir.

1. gün
Kahvalt�: 1 Bardak suyun içine 1 ka��k bal koyup 7 8 damla limon koyup aç karn�na içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr. dil peyniri �ekersiz çay ve kahve.
Ö�le Yeme�i: 1 Tabak sebze yeme�i, 1 kase yo�urt, arada 1 bardak ya�s�z süt ( evde bir avuç çilekle yap�lacak.)
Ak�am Yeme�i: 3 Ka��k ya�s�z bulgur pilav, bol ye�il salata arada 1 porsiyon meyve.

2. gün
Kahvalt�: 2 Dilim kepekli ekmekten yap�lan ka�arl� tost, �ekersiz çay.Arada bir kase meyveli diyet yo�urt.
Ö�le Yeme�i: Sebze soslu makarna 1 ye�il biber, 1 kabak ha�lama. Yan�nda bol salata.Arada 2 galeta,1 bardak süt.
Ak�am Yeme�i: Izgara bal�k, havuç veya turp salatas�, arada 1 porsiyon meyve.

3. gün
Kahvalt�: 1 Bardak �l�k süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatl� ka�� meyve diyetli yo�urt.
Ö�le Yeme�i: Sebze soslu makarna, yan�nda bol salata, arada 1 porsiyon meyve.
Ak�am Yeme�i: Bir porsiyon zeytinya�l� sebze yeme�i, bol salata arada 1 meyve.

AKREP

Akrepler beslenme konusunda son derece yanl�� davran�rlar. H�zl� ve k�sa sürede yedikleri için, h�zl� yemek bünyelerini yorar.Tansiyon, kalp, dola��m bozukluklar�, kolesterol Akrepleri en çok rahats�z eden konulard�r. Genç ya�larda sa�l�kl� bir bedene sahip olmalar�na kar��n ya�lar� ilerledi�i zaman zincirleme sa�l�k sorunlar� ya�arlar. Vücutlar� için gerekli elementler; biotin, kalsiyum fosfor ve potasyum. 3gün içinde 2 kilo verebilece�iniz diyet.; Diyeti tekrarlayabilirsiniz.

1. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak �l�k su. 2 dilim diyet ekmek, 2 tatl� ka�� reçel, �ekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak ayran. 2 diyet bisküvi
Ö�le Yeme�i: Izgara tavuk,ha�lanm�� brokoli, bol salata. Arada 1 �eftali.
Ak�am Yeme�i: 1 Tabak sebze yeme�i, bol ye�il salata, arada 1 porsiyon meyve. Yatarken bir fincan ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak �l�k su. 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklü�ünde beyaz peynir, Arada 1 kase diyet yo�urt.
Ö�le Yeme�i: Izgara bal�k,ha�lanm�� brokoli, bol ye�il salata arada 1 bardak diyet süt.
Ak�am Yeme�i: Ha�lanm�� sebze ( baharatla süslenebilir.) bol salata . Arada 1 tane �eftali.

3. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak �l�k su. 1 tane meyve 1 dilim kepekli ekmek, �ekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak diyet süt.
Ö�le Yeme�i: 4 tane köfte, bol ye�il salata ve domates. Arada 2 porsiyon meyve.
Ak�am Yeme�i: 1 porsiyon taze fasulye, bol salata ve arada 1 dilim karpuz.

YAY

Yay burcu, k�rm�z� etten sak�nmal�d�r. Barsak sistemlerini dengede tutmak için lifli beslenme �ekillerini tercih etmeliler. Süt, peynir ve beyaz et organizmalar�n� yeniler. Buharda pi�mi� yemekleri tercih etmelidirler. �ekerli ve unlu besinlerden uzak kalmal�d�rlar. 3 Günde 2 kilo vermek için, uygulayaca��n�z diyeti spor aktivitesi ile destekleyin

1. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak �l�k limonlu su, ya�s�z tavada tek yumurta ile yap�lan omlet. Yan�nda bir tatl� ka�� bal ve iki dilim kepek ekmek. �stedi�iniz kadar �ekersiz çay ve kahve. Arada bir tane havuç.
Ö�le Yeme�i: Izgara et, bir porsiyon sebze yeme�i ve arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklü�ünde ya�s�z peynir
Ak�am Yeme�i: Ha�lanm�� tavuk, m�s�rl� ye�il salata. Arada bir porsiyon meyve

2. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak limonlu su, bir kibrit kutusu ya�s�z beyaz peynir, bir domates, bir salatal�k, �ekersiz çay veya kahve.
Ö�le Yeme�i: Tek ha�lanm�� yumurta ile yap�lm�� omlet, domates salatas�. Ö�ün aras� 1 elma.
Ak�am Yeme�i: F�r�nda ya�s�z pi�mi� 1 patates, ha�lanm�� kabak, 1 tane armut.

3. gün
Kahvalt�: Aç karn�na 2 bardak limonlu �l�k su. Kepek ekmekle yap�lm�� bir diyet peynirli, sandviç, 1 salatal�k 1 domates.�ekersiz çay ve kahve.
Ö�le Yeme�i: 1 Kase sebze çorbas�,�zgara bal�k, bol ye�il salata. Ö�ün aras�nda 2 diyet bisküvi.
Ak�am Yeme�i: Izgara tavuk, ha�lanm�� sebze,1 tane havuç.10 tane kiraz.gece yatarken, bir fincan ye�il çay.

O�LAK

O�laklar su içmeyi sever. S�v�larla aras� daima iyidir. Sürekli ba��rsak problemleri ya�ad�klar� için lifli g�dalar tüketmelerinde fayda vard�r. O�laklar kemik yap�s�n� simgeledi�i için, kalsiyuma ya�am boyunca ihtiyaçlar� vard�r. Deniz ürünleri sa�l�klar� için ideal bir beslenmedir. Ayr�ca çilek ve incir, ceviz kereviz �spanak, ba�l�ca g�dalar�d�r. 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet günde 2 litre su ile desteklenmeli.

1. gün
Kahvalt�: Bir bardak s�cak süt, bir dilim ekmek, bir kibrit kutu ya�s�z peynir, iki galeta veya dört tane diyet bisküvi, �ekersiz çay ve kahve.
Ö�le Yeme�i: Izgara bal�k, ha�lanm�� sebze, bol ye�il salata. bir dilim kepek ekmek. Ö�ün aras�nda iki ceviz. ve bir bardak diyet süt.
Ak�am Yeme�i: �ki dilim kepek ekmek, iki dilim dil peyniri, bir domates ve bir salatal�k.�ekersiz çay ve kahve. Ara ö�ün de bir porsiyon meyve bir bardak diyet süt. Gece yatarken bir fincan ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: bir bardak süt içinde yulaf ezmesi, ve bir porsiyon meyve. Daha sonra �ekersiz çay ve kahve. Ö�ün aras�nda dört adet diyet bisküvi, �ekersiz çay ve kahve.
Ö�le Yeme�i: Ton bal�kl� ye�il salata, bir adet armut, Ara ö�ün, küçük bir dil peyniri ve bir dilim kepek ekmek.
Ak�am Yeme�i: Bol ye�il salata ha�lanm�� her hangi sebze, Bir kase diyet yo�urt. Ara ö�ün, bir dilim karpuz ve yatarken bir fincan ye�il çay.

3. gün
Kahvalt�: bir dilim kepek, bir dilim dil peyniri, bir salatal�k, bir domates, �ekersiz çay ve kahve.Arada bir meyve.
Ö�le Yeme�i: Zeytinya�l� tavuklu salata, arar ö�ün, 1 kase diyet yo�urt.
Ak�am Yeme�i: Yo�urtlu sebze yeme�i ( bir ka��k zeytin ya�� ile pi�irilecek) Ha�lanm�� tavuk yatarken bir bardak diyet süt.

KOVA

Kovalar ev yemeklerinden çok, d��ar�da yedikleri ilginç yemekleri severler. Asl�nda, organizmalar� için gerekli olan meyve ve sebze tarz�n� benimsemeli ve kan dola��m�n� rahatlatacak yiyecekleri seçmelidirler. Kovalar ayn� zaman da lenf bezlerini temsil etti�i için, ba��kl�k sitemini kuvvetlendirecek beslenme türünü tercih etmeliler. Lahana , bal�k, ceviz, mercimek, havuç, süt tercih edilen g�dalar olmal�d�r.

1. gün
Kahvalt�: Aç karn�na iki bardak limonlu su, diyet peynirli kepek ekmekle yap�lan sandviç, bir domates, bir sivri biber, �ekersiz çay
Ö�le Yeme�i: bir dilim diyet ekmek, bir tabak bol limonlu ye�il salata, ara ö�ün iki dilim karpuz,
Ak�am Yeme�i: Bir tabak ya�s�z mercimek yeme�i, bol ye�il salata, ara ö�ün bir kivi. Yatarken bir bardak ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: Aç karn�na iki bardak limonlu su, bir porsiyon meyve, Ara ö�ün iki galeta bir kibrit kutusu büyüklü�ünde beyaz peynir.
Ö�le Yeme�i: Tavuk �zgara, ha�lama lahana ( üzerine limon ve biraz zeytinya�� ) Ara ö�ünlerde bir tabak meyve.
Ak�am Yeme�i: Bir tabak ya�s�z �spanak yeme�i, bir kase diyet yo�urt,ara ö�ün bir elma. Yatarken, bir fincan ye�il çay.

3. gün
Kahvalt�: Bir Bardak diyet süt, bir tane elma, ara ö�ün iki diyet bisküvi, bir kibrit kutusu büyüklü�ünde beyaz peynir.
Ö�le Yeme�i: Bir diyet ekmekle yap�lan sosisli sandviç, bir tane armut.
Ak�am Yeme�i: Izgara bal�k,ha�lanm�� spanak, bir kase çilek.Ara ö�ün, bir bardak ye�il çay.

BALIK

Bal�k burcu çok kolay kilo alabilen bir burçtur.Tatl�larla aras� oldukça iyidir. �ekerlemelere dü�kün olduklar� için di�leri çok çabuk çürür. Dengesiz ald�klar� kilolar� yüzünden zamanla vücut ölçüleri h�zla bozulur. Kalsiyuma ihtiyaçlar� oldu�u için f�nd�k ceviz ve badem azda olsa yemek zorundalar. 3 günde 2 kilo verilen bu diyeti sporla desteklemek zorundalar

1. gün
Kahvalt�: Bir bardak s�cak su içine bir ka��k bal, bir ka��k limon su. Bir dilim kepek ekmek, bir dilim dil peyniri, bir salatal�k.
Ö�le Yeme�i: Izgara tavuk, bol limonlu salata, ara ö�ün 5 tane erik. �ekersiz çay.
Ak�am Yeme�i: Izgara bal�k, bol ye�il salata, ara ö�ün bir elma. Yatarken bir fincan ye�il çay.

2. gün
Kahvalt�: Bir Ka��k bal kar��t�r�lm�� Bir kase yo�urt, bir porsiyon meyve.
Ö�le Yeme�i: Bir yumurta ile yap�lan ya�s�z omlet, bol ye�il salata. Ara ö�ün, 5 6 tane kiraz. �ekersiz çay veya kahve.
Ak�am Yeme�i: Tercihe göre ha�lanm�� bir et, bol salata ve be� tane çilek.

3. gün
Kahvalt�: Bir Bardak ball� süt, bir diyet ekmek ara ö�ün bir elma.
Ö�le Yeme�i: Bir Tavuk �zgara, bol limonlu salata, arada bir armut. �ekersiz kahve.
Ak�am Yeme�i: Bir Yumurta ile yap�lan ya�s�z omlet, Bir dilim beyaz peynir rendelenmi� havuç salatas�. Arada bir elma. Yatarken bir fincan ye�il çay.

Yorum (0)

� �nceki :: Sonraki �

Bur�lar insan�n�n karakteristik �zellikleri

2/7/2008 �

Bur�lar ve diyet

13/6/2008 �

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m